血糖とメタボリックシンドロームの関係、
メタボは、軽い高血糖となっている段階です。
「軽い」高血糖とは何でしょう？
糖尿病からみると、糖尿病とまでは診断できない
「糖尿病予備軍」の段階ということ。
これに気づかず年数が経過すると、遺伝体質にも関係しますが、
糖尿病に固定されるように進展する人、
糖尿病ではなく動脈硬化やこれに伴う心血管疾患に向かう人、
このような２つの方向のいずれかに進むことになります。
高血糖とは、
具体的には毛細血管が「詰まりやすくなっている」、
「酸素や栄養が届きにくくなり始めている」ことです。
「血液ドロドロ」という表現は、よく耳にしますね。
しだいに、毛細血管が詰まることになりますが、
自覚症状は、ありません。
血糖値を計るということは、
・肥満しやすい生活かどうか、
・この生活を続けて大丈夫か、
こんな不安に答えを出してくれます。
いわば、健康であるための指標の１つです。
血糖とは：
一般に血糖とは、血液中のブドウ糖のことを指しています。
ブドウ糖は全身の細胞が必要とするエネルギー源になるもので、
炭水化物を食べた場合には、腸でブドウ糖として吸収され、
血液に乗せ、すぐに全身に運ばれます。
血液中にこのように食事から吸収されたブドウ糖の他にも、
空腹時には、グリコーゲン・脂肪・タンパク質からつくられる
ブドウ糖も存在しています。
肥満：
血糖を使い切れなくて、余ってしまうことがあります。
例えば、食事量と運動量のバランスが悪い状態。
余った血糖は、排出されることはありません。
体脂肪として蓄積されます。
肥満の始まりは、血糖を見れば分かります。
基準値から外れた血糖値は、
必ず蓄積されるブドウ糖の量を示しています。
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● 血糖値を安定したい
● 血圧を安定したい
● 便秘しやすい
● 体脂肪を燃焼したい
● お酒をよく飲む
● 食生活が不規則
ウコンとは違い、ゴーヤーは血糖値に積極的に働いています。
■ 糖素減の説明ページ
このページも参考に ：
■ 血糖値
■ 血糖値とは
■ ２つのゴーヤーチャンプル
