血糖値と成長ホルモン

成長ホルモンは20才頃をピークに減少していきます。 極端な例ですが、成長ホルモン分泌不全のとき「体脂肪の増加」や「骨密度の低下」、メタボリック関係での高脂血症、糖尿病、高血圧症などが知られています。

日本人は寿命が長くなる中、成長ホルモン分泌のカーブをそれに合わせようとする意識は一般にはありません。成長ホルモンは様々な代謝に基本的な関わりをしているため、減衰カーブを緩やかにすることができれば、健康障害の改善行為も、より効果的なものになります。

成長ホルモンそのものは血糖値を上げる方向に働きます。
また、加齢とともに成長ホルモンが少なくなるにもかかわらず、 血糖値は一般に上昇する傾向にあり、
空腹時血糖値が１４０mg/dl未満の軽症糖尿病が増加しているという報告もあります。 これは、糖質の主要な代謝臓器である筋肉および肝臓の、
加齢に伴う萎縮や機能低下によるとことが大きいと考えられています。

血糖が高めにシフトしていくと血液循環や諸器官へのダメージが発生しはじめ、寿命は伸びても、生活習慣病の発症までに余裕ができるわけではありません。
40歳は、成長ホルモンのことを考えてもよい年齢のようです。

＜成長ホルモンの働き＞
成長ホルモン（GH）は脳下垂体から分泌されているホルモンですが、器官に直接働きかける場合と、肝臓を刺激してIGF-1を分泌させてこれが器官に働く場合があります。

1. タンパク質合成を促進して、骨や筋肉の成長を促す
2. 炭水化物、タンパク質、脂質の代謝を促進
   食事をすると、GHは筋肉や脂肪でのブドウ糖取り込みを増やし、肝臓や筋肉でのアミノ酸取り込みと蛋白合成を促進し、脂肪組織での脂肪分解を抑制する。
   数時間後、ブドウ糖の取り込みおよび利用が抑制されるようになり，その結果、血糖値が上昇して脂肪分解が進む。
3. 絶食中にはGH濃度が上昇して血糖値を一定に保つ働きがあり、肝臓ではグリコーゲン分解を促進、血中GHはインスリン作用を抑制することで血糖値を安定させる （エネルギー不足のとき脂肪組織から脂肪を遊離脂肪酸の形で放出させる）
4. 高濃度の血中GHはインスリン抵抗性をつくり、血糖値を上昇させるという報告がある
5. 低血糖のときGHは抗インスリンホルモンとして分泌され、血糖値上昇に働く
6. カルシウム濃度などを一定に保つ働き（恒常性の維持）

成長ホルモンは、睡眠中、特に夜寝ている間に多く分泌されます。 起きている時でも運動したり、タンパク質の多い食物を食べたりするとその分泌量は増えますが、大部分は夜寝ている間に分泌されると考えて良いでしょう。

＜自然の成長ホルモンを増やす＞
● 成長ホルモンを直接注射する方法
● 成長ホルモンの分泌を促進する成分を摂取する方法
というように、GHを増やす方法は大きく２つありますが、
医療行為でないときは、促進成分を摂取することなります。

ここで注意することは、成長ホルモンはタンパク質であるため、注射でしか効果が示されないということ。経口投与や口腔内投与（スプレータイプなど）によってはほとんど吸収されません。

体内にある成長ホルモンを分泌させるには、アルギニンが王道のようです。

■ 植物インスリンが血糖値に働く 薬用ニガウリ ：
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■ 生活習慣からの体の不調、その基礎知識と対策 ：
　 ホントナノ

自己注射のマナー

会食の席上で、自己値注射をするのは「医療倫理学」を専門にする方らしいが、 私はこの記事を読んで、気分が悪い。

＜引用＞
..... 会食のとき、かわいいポーチに入れたインスリン注射キットをテーブルの上に広げながら、相手の迷惑も顧みず、糖尿病予防啓発活動をする。日本人の６人に１人が糖尿病か、その予備軍といわれる時代だ。患者がインスリン注射キットを見せびらかしながら行うキャンペーンは説得力があるらしく、みんな神妙に聞いてくれる。 ......
＜引用のおわり＞

「みんなが神妙に聞いてくれる」と言っているが、
なぜ、神妙になるか、理解しているのだろうか？
電車で化粧をする女の子以上に、気分が悪い。

なぜかって？
楽しいはずの会食を「神妙」にしてしまっている。
本人にとって、インスリン注射も食事の一部だから、
それを、席上でやることに反感はないが、
しかし、楽しいはずの会席を「神妙」してしまってはマズイだろう。

本人は、この行為は予防啓発になる考えているようだが、
ＴＰＯを考えてほしい。

少なくととも、相手が神妙になるまで引きずり込んではいけないでしょう。
もんなで、これから食べようとしているわけだから、
サラッとやって、話しを変えてほしい。
本人が話題を変えないかぎり、相手は制止しない。オトナだから。

糖尿病で自己注射の段階になると、そのステップ自体に戸惑い、
本人の心の負担は大きい。
歳が若ければ尚更かもしれない。
「見せる」ことで、 こうなってしまった不満を、辺り構わずバラまいているのではないか？
これから、若い人にも多くなっていく自己注射だろう。
あらためて、
この行為にマナーができていないことに気付かされました。
会席に、糖尿病予防啓発活動はいらない。

あァ、そんなことするんだ？　
糖尿病は、そうよ！　
で、話題は変えよう。

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エッ、食後はだれでも男性ホルモンが 25％低下。

食後の血糖値上昇によって、
糖尿病の有無に関わらず男性の血中テストステロン値が約４分の１
低下することが、新しい研究によって示され示されています。
（Ireland, St. Vincent's大学病院 ( Dublin ), June 13, 2009）

テストステロン：
テストステロン は男性ホルモンの一種で、精巣・副腎で合成・分泌されていて、 通常、男性は女性の10～20倍のテストステロンレベルを持ちます。
テストステロンは、更年期前の健康な男性の血液1ミリリットルあたり16ピコグラム以上含まれますが、更年期になると15ピコグラム以下に下がってしまいます。

テストステロンは３０歳ごろから減少するとされ、年に1%〜2%の割合で減少します。

25％ほど低下したという研究は、ブドウ糖を飲んだ実験です。
やはり、精製された「甘さ」は危険ですね。
「糖尿病に限らず誰でも」ということを覚えておきましょう。

子供の頃は男女に関係なく男の子も「甘いお菓子」を食べているが、 大人になると、食べてもその量は少ないように思いますね。
年齢を重ねながら複雑な味を知っていくこともあるでしょうが、
何か、直感するものがあるのでしょうか？

甘いものは好きなんだけど、理由もなく「恥ずかしい」と思わせる世間ですね。
ご飯のときは、炭水化物の食べ過ぎに注意しましょう。

また、女性の「ぽっこりお腹」は男性ホルモンのシワザ、
男性ホルモンが高めの女性は、腹部に脂肪がたまりやすい傾向」にあるという クリニックの院長さんもいらっしゃいます。

男性ホルモンが高めの女性と、低めの男性、
大雑把にはどちらも同じくらいのホルモン量ともいわれています。

実験の概要

◆ 男性７４例を対象に実験している
　　・４２例は血糖値正常
　　・２３例は血糖値異常（糖尿病前症）
　　・９例は新たに２型糖尿病と診断された人

◆ 各被験者には無水ブドウ糖75gを水で溶かしたものを飲ませた。
　　▼
● 糖尿病の有無にかかわらず、ブドウ糖液摂取後の血中テストステロン値は25％ほど低下した。
● ブドウ糖摂取後2時間以上持続した。

アイルランド、セント・ビンセント大学病院（ダブリン）のFrances Hayes博士らによる今回の研究でした。
http://www.healthday.com/Article.asp?AID=628055

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「老け顔」のサイン

若いときの肌のターンオーバーはおよそ１ヶ月。
ターンオーバーとは新陳代謝で生まれ変わるサイクルのことですね。
肌のいちばん外側の角質はおよそ１ヶ月で新しくなります。
そして、
健康な人でも、40代になるとプラス10日の40日になるといわれ、
この「10日」は、体が老化したことでの「遅れ」です。

老化は仕方のないことだとしても、そのスピードは人それぞれ。
そして、
「私はどんなにいいものを使っても一向に改善しない」
「なにもしなくても肌が綺麗な友達もいる」

この根本対策は、血糖値を上げないこと。ご存じですか？
年齢と血糖値は比例して上がっていくものとされていて、
「高齢者は血糖値が高い」が常識になっています。
この常識のままに暮らし続けると、あたりまえですが老化してしまいます。
この「常識」を止めればよいのです。

血糖値は、血液中のブドウ糖の量を示す値ですが、
ブドウ糖は体のエネルギー源として使われるもので、
食べたると血糖値が上がり、運動すると下がります。

しかし、食べ過ぎや運動不足、睡眠リズムが狂った生活を長く続けていると、 細胞で使い切れずに余ってしまうブドウ糖が、いつも血液中にいっぱいある状態になります。この状態が、血糖値、高めです。

さらに、このままの生活をすると、
ブドウ糖で毛祭血管が目詰まりをおこし、
血液で運んできた酸素や栄養を渡しにくくなり、老廃物の回収にも支障がではじめます。 疲れやすく感じたり、肩がこったり、冷えを感じたりすることが多くなります。
これは老化が加速されていいる状態です。

肌のしわ・たるみ・しみ・くすみ .....
体の中でも同じような事がはじまっているわけですが、
長い年月をかけて、がん、心疾患、脳血管疾患などになることにも、 血糖値はかかわっています。

将来のベット生活はイヤです。
なので、自然に高くなっていく血糖値を、放置しないことです。
酸素や栄養、美容のために食べた有効成分、これらが、
体の隅々まで届くように、血糖値を高くしないようにしましょう。

しわ・たるみに良いこと .....
肌のアンチエイジングの最重要ポイントは保湿と紫外線防御とばかりに、 加齢とともに少なくなるコラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチン量などがきになりますね。さらに、カロテンやビタミンＣ やＥ ..... 。

スキンケアは大切なことですが、細胞での受け渡しが滞っていると、 真皮でおきているシワやタルミは解決できません。
これが、人によって効果が変わってしまう原因の１つです。

「私はどんなにいいものを使っても一向に ..... 」 こんなときは、健康診断で受け取った「血糖値」をチェックしましょう。 10年、20年後の病気も予測してくれる血糖値は、
若い頃からの管理が大切です。

　血糖に関係するカンタン用語集：血糖値マメ辞典

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■ 血圧や血糖値を下げる ：
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血糖ダメージ、カラダを修復する方法

血糖値の乱高下が収まっても、
ダメージを受けたカラダの機能は修復されていません。
薬剤を少なくしていく日常の努力が、
カラダを元気にしていきます。

植物インスリンを考えてみましょう。
ゴーヤー（薬用ニガウリ）に含まれるチャランチンは、
１９６６年に血糖値を下げる作用が報告されたものですが、
チャランチンのことを
Pインスリンや植物インスリンと呼んでいます。

薬剤を使いながら血糖値を下げる治療では、
　ーーたとえば、スルフォニル尿素剤を使うときのように
その作用が効きすぎ、
「低血糖」を起こすこともあります。

しかし、植物インスリンでは、
有効成分チャランチンが血糖の上下、両側で働いてくれます。

◆ 血糖値が上がると .....
チャランチンは、膵臓のβ細胞に働きかけることでインスリンの分泌を促し、血糖を下げるように作用します。

◆ 血糖値が下がりすぎると .....
チャランチンは、血糖値が下がった場合、α 細胞からグルカゴンを分泌し血糖値を上昇させ、血糖値を安定させます。

このように、
チャランチンは、血糖値を下げるインスリンと、上げるグルカゴン、 両方のホルモンに働きます。
チャランチンは低血糖にすることがありません。
これが、「チャランチンは植物インスリン」といわれる由縁です。

※ チャランチンは薬用苦瓜（薬用ニガウリ）に多く含まれる成分で、 すい臓の働きを活性化し正常な働きに戻すように作用する
脂溶性のタンパク質です。

健康なときの血糖値は、
空腹時、約70〜110mg/dLの範囲内に維持されています。
血糖が高めのとき、以下のようにシフトすると、
糖尿病との関係が報告されていて、糖尿病のリスクが高まります。
第52回日本糖尿病学会年次学術集会では、
次のように報告されています。
高血糖と糖尿病リスク
・90〜99mg/dLでは2.20倍
・100〜109mg/dLでは6.42倍
・110〜125mg/dLでは14.78倍

一方、低血糖側ではどうでしょうか。
糖尿病の血糖コントロールの失敗、機能性低血糖症、ウツ病、などで起きやすい低血糖は、 身体的な発作と精神症状があらわれます。
疾患そのものが低血糖を引きおこす場合と、薬剤による一方的な低血糖化がありますが、
いずれも、その原因には、
血糖値を下げる働きのインスリンが機能しなくなっていることや、 これにともなうホルモン分泌の乱れ（自律神経の乱れ）があります。
詳しくはこちら：　機能性低血糖症にある高血糖と低血糖

緊急のときは、もちろん薬剤を使いますが、
１つの薬剤で、血糖値の上下を管理できるほど進んだ状況にはありません。 このため、「効き過ぎ」を起こしてしまうことがあるわけです。

緊急時は、片方向に傾斜させる薬剤を利用し、
日常は血糖値安定に働く植物インスリンで「補完」する、 このような組み合わせで、カラダへの負担を軽減しながら、 ダメージを受けた身体の修復を進めることができます。

また、薬用苦瓜を丸ごと利用する栄養補助食品では、
チャランチン以外の成分も含まれます。
注目は、血中コレステロール値を下げるサポニンのモモルディシンです。 このような薬用種を濃縮して作られる食品の利用は、
メタボリックの予防としても期待できます。

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低血糖で意識が ... タクシーひき逃げの真相

血糖値管理ができていない状態で乗る「車」は、
勝手にさせておいて良いのだろうか？

「糖尿病の低血糖の症状で意識がもうろうとしていた。覚えていない」 とする、
タクシー運転手の死亡ひき逃げ事件の報道があった。
（09年7月9日）

事故直前には、蛇行しながら走っている運転手の自家用車が目撃されていて、 運転手は「酒を買った帰りだったが、飲んでいない」と供述しているという。

卑劣な「ひき逃げ」は別件として、
インスリン注射をして逃げた？　でないと、運転どころでは ...？
車でインスリン注射はムリ、もうろう状態で運転を続けた？
アルコールを飲んでいないことが証明できれば、供述は正しい。
あるいは、低血糖だった証拠が残せるのなら .....

なんとも、素人にはアヤフヤな想像しかできませんが、
この運転手、日常生活で、
糖尿病で低血糖になる可能性を持ちながら、
アルコールを飲んでいるようで .....
..... 私が裁判で陪審員だったら、ここで心象が悪くなりますよォ。

酒を飲もうが、暮らし方は勝手なことですが、
しかし、
血糖値管理ができていない状態で乗る「車」は、
勝手にしておいて良いのだろうか？

血糖値管理は個人に任されているとはいえ、
就業中の事故なら、社員の勤務体系や業務管理の方法などにも、発展することです。「危機管理ができない人たち」と見られ、
企業への信頼はダウンですよね。

そして、
自分が乗るであろうタクシーの運転手は大丈夫かな？
向こうから走ってくるアノ自動車は大丈夫？
アノ自転車、倒れ込んでこないだろうか？
加害者が病気だったら ......
気にしだしたらキリがありません。

車社会では、 血糖値管理が社会的責任を担う行為であることを認識しましょう。
一方、血糖値コントロールには、もっと簡単システム化して欲しいものです。

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■ ウツにもある機能性低血糖症はご存じですか ：
　 機能性低血糖症にある高血糖と低血糖
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■ 生活習慣からの体の不調、その基礎知識と対策 ：
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認知力低下は ..... という報告

認知力低下は加齢による血糖値上昇という報告

通常の加齢によって認知力低下の生じる機序が、
科学的に明らかにされたようです。
医学誌「Annals of Neurology（神経学）」12月号に掲載された報告。

｜｜｜
血糖値の上昇は、正常な加齢現象の1つですが、
学習および記憶に不可欠な脳部位「海馬」に影響を及ぼすことが判明。 このことから、血糖値の管理を向上させるあらゆる手段が、加齢による記憶力低下を改善する方法となり得る。
（米コロンビア大学メディカルセンター　アルツハイマー病・加齢脳タウブTaub研究所准教授のScott Small博士の報告）

健康な高齢者（平均年齢約80歳）240人を対象に、MRIを用いて海馬の機能を記録した。被験者のうち60人が2型糖尿病であり、74人の脳に「梗塞」（脳組織の損傷）がみられた。糖尿病と梗塞はそれぞれ海馬の別の部位との関連がみられ、それぞれの疾患で異なる機序が働いていることが示された。この知見は、動物を用いた試験でも裏付けられた。

今回の知見は、運動をしている人では年齢の割には認知力障害が少ないとされる理由を説明するものかもしれない。
つまり、運動が血糖値を安定化させるという解釈である。
「われわれは過去の研究で運動によって加齢に関連する脳部位が強くなることを示したが、当時は運動がこのような特定の利益をもたらす理由はわからなかった。今、その機序について1つの仮説を得た」とSmall氏はいう。
http://www.healthday.com/Article.asp?AID=622499
HealthDay July 11, 2009
｜｜｜

◆　米モンテフィオーレMontefioreメディカルセンターのBryan Freilich氏
「興味深い仮説だが、同時に別の機序も働いているのではないか」

◆ 米ロチェスター大学メディカルセンター　准教授のMark Mapstone氏
「この研究が検証されれば、非常に重要な意味合いをもつ。特に、加齢に際して最適な血糖値を維持するという実現可能な方策が、認知機能の低下を減速あるいは予防できるという点で重要である。糖尿病の臨床症状がない人でも、認知機能の老化に対してできることがあるということを意味する」

海馬
アルツハイマー病では海馬の損傷が顕著にみられることが知られており、一部の研究からは、正常な加齢によっても海馬が損傷されることが示されていた。

認知機能低下
過去の研究では、2型糖尿病患者は非糖尿病患者に比べ1.5倍、認知機能低下を来しやすく、認知症になりやすいという結果が得られている。

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血糖は目には見えません

血糖値の正常値は、90mg/dL未満とされています。

また、次のような血糖値と糖尿病との関係が報告されていて、
高めにシフトする毎に糖尿病のリスクが高まります。
・90〜99mg/dLでは2.20倍
・100〜109mg/dLでは6.42倍
・110〜125mg/dLでは14.78倍
（第52回日本糖尿病学会年次学術集会での報告）

高血糖が関係する症状は非常にゆっくりと現れるため、
私たちは自覚できません。気づかないのです。
一般的に、高血糖では喉が渇く、甘いものが欲しくなる ..... 、
などが言われますが、いつもそうなら、時すでに遅し、
糖尿病などを発症していることがあります。

頭痛や肩こりのとき、血糖値を見る人は居ないでしょう。
しかし、血糖値は多くの生活習慣病と関わっていますので、
高血圧や動脈疾患、疾患とは理解されていない冷え症・頭痛・肩こり・神経痛 ... 、 血糖値を正常値の範囲に戻すと、
体に感じる複数の不調を同時に改善することにもあります。

肩こりに、とりあえず湿布するのは良いのですが、
なせ、自分はそうなりやすいのか？
考えてみてください。
高めの血糖値も原因の１つになっていることがあります。

血糖値の管理は、若い頃からの継続が最も大切なのです。
気づきにくい血糖値問題は、
若い頃から定期的な健康診断を受け、
適正な血糖値を継続的に維持する生活を心掛けることです。

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感染症では血糖値が上昇する

インフルエンザなどに感染すると
ウイルスを退治する働きが起こるが、
このとき、血糖を上げる作用のあるインスリン拮抗ホルモンや
炎症性サイトカインが増加する一方で、
血糖を下げるホルモンのインスリンの作用が低下、 血糖が上昇することになる。

このため、 糖尿病の人は特に感染症を避ける努力が求められるのですが、 米国疾病管理・予防センター（CDC）は糖尿病患者に、
● 季節性インフルエンザの予防接種を毎年受けることを勧めている
● 次のような症状があるとき、風邪やインフルエンザが疑われる

我慢しないですぐに主治医に連絡するか、医療機関に行くことを勧めている。

【症状】
・摂氏38度（華氏101度）以上の高熱がある。
・気分が悪く、通常通り食事をとれない。
　　食後6時間たっても消化不良や嘔吐がある。
・ひどい下痢がある。
・体重が2.3キログラム（約5ポンド）以上減った。
・血糖自己測定値が60mg/dL未満か、300mg/dLよりも高い。
・呼吸が苦しい。
・眠気を感じ、思考ができない。
・ケトン体検査で陽性が出る。

*ケトン体はインスリン作用が不足しブドウ糖を利用できない状態で、脂肪がエネルギー源として使われたときに発生する物質。尿検査や血液検査で検出される。

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高血糖と糖尿病発症リスク

高血糖により糖尿病の発症リスクが高まる報告がある。
北海道で30年以上継続されている端野・壮瞥町研究の一部で、1991、1992年の健診受診者のうち糖尿病患者を除いた1830人を最大16年間追跡した結果を報告したもの。
報告：札幌医科大学内科学第二講座の大西浩文氏

◆空腹時血糖値が90mg/dL未満の正常値に比べ、
・90〜99mg/dLでは2.20倍
・100〜109mg/dLでは6.42倍
・110〜125mg/dLでは14.78倍
さらに、
◆追跡期間を5年、10年、15年と区切ってみても100〜109mg/dLの正常高値では、5年で6.76倍、10年で6.96倍と、早期から糖尿病の発症リスクが高かった。

◆メタボリックシンドロームの診断を受けると、糖尿病発症リスクが4.89倍

◆腹部肥満がなくても、高血圧や血糖高値、コレステロール値などの異常が複数ある場合には、2型糖尿病発症リスクが高まるという結果も出ている。

報告：札幌医科大学内科学第二講座の大西浩文氏
第52回日本糖尿病学会年次学術集会2日目の5月22日
出典：http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/gakkai/jds2009/200905/510830.html

■ 植物インスリンが血糖値に働く中国産苦瓜 ：
1カプセルにおよそ１本分 蘭山ニガウリ100％ 糖素減

■ 免疫力増強・血糖値や血圧対策にアミノ酸ドリンク ：
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血糖値を下げたのは、水素？、ラドン？

「食べる水素」とラドン温浴を使い、３ヶ月で、血糖値を520から120にした、アノ話のフォローです。

このお茶屋さんのご主人は、
「食べる純金水素」と「ラドン温浴」で血糖値を下げたという。
今でも、「食べる純金水素」と「ラドン温浴」を続けているようです。

血糖値を下げるのに、両方が必要なのだろうか？
特に、サウナタイプの「ラドン温浴」はどうでしょう？

ラドンって、次のようなものらしい。
【ラドンの特徴】
ラドンはラジウム元素の放射性崩壊によって作られるガスのこと。
① 不活性ガス → 体のどの部分とも化学反応を起こさない
　 　体内には、9割が気管を通して取り込まれる
② 脂溶性 → 内分泌、脳、神経線維など脂肪の多い組織に集まる
③ 半減期が４日間と短い → 体に入ってもすぐになくなる
　 　体に入って50％が30分で消え、２時間でほとんど排出される
④ α線 → 放射線の１つで、組織に深く作用する

【ラドンの作用】
次のような作用があるとされているが、現状では、客観的に示せるエビデンスは得られていない。
① 抗酸化作用→老化や生活習慣病の改善
② 織循環の促進（血管が2倍に拡張）
③ 痛みが和らぐ(モルヒネ効果、抗炎症作用)
④ 免疫機能の亢進

【ラドン温泉】
国内では、鳥取県の三朝温泉、山梨県の増富温泉、秋田県の玉川温泉など。
「がんを始め、どのような難病をも治す奇跡の温泉」として、マスメディアでも紹介された。
また、岡山大学三朝医療センターでは、一日１回40分間　隔日に入り、３−４週間という温泉治療プログラムがある。

中国地域エネルギー環境教育研究会
http://www.cef.jp/tayori/00009.html
＜引用＞..... 抗酸化物質であるＳＯＤとカタラーゼの両活性と総グルタチオンの量がともに有意に増加し，組織障害や血管に関する疾患の原因となる過酸化脂質と総コレステロールの量は有意に減少しました。これより，ラドン療法は抗酸化機能を亢進させ酸化傷害を緩和させる可能性が示唆できました。 ..... ＜引用のおわり＞

オーストリアのラドン坑道療法
http://www.fiveone.com/visionworks-news/articles/20051124heilstollen.shtml
＜引用＞..... この坑道療法はぎっくり腰、リューマチや肩こり、気管系の病気に効く。効果の秘密は高温・湿気と坑内の空気に含まれるラドン。坑内では約半リットルの汗をかくというが、体温の上昇が皮膚からと肺からのラドンの吸収をよくするという。ラドンは新陳代謝を活発にし、細胞の再生力を高める効果があるという。体に負担がかかるため、最低一日は間隔を置いて坑道に入る。８−９回で効果が出てくるという。 ..... 2005年＜引用のおわり＞

■ NPO法人日本美容内科協会推奨品 蘭山ゴーヤー100％の糖素減 ■ サントリーグループが直輸入するチキンエッセンス

３ヶ月で520を120にした「食べる水素」

「食べる水素」とラドン温浴を使い、３ヶ月で、血糖値を520から120にした人の話です。

商店街のメインストリートに直角に交差する細い道を見ると、
黄色地に赤い文字で「直輸入台湾鳥龍茶」と書かれた大きな看板が目に入った。
だけど、看板と店構えが不釣り合いな感じで、なんだか変？！
ちょっと、怪しい（失礼）感じがする。

気になるので、曲がってみた。
店の前に立つと、ラドン温浴、2000円、などの文字が読める。
お茶屋さんだよね？ と思っていると、後ろから店主が現れ、 ちょっと話しを聞いているうちに、「お茶でもどうぞ」となってしまった。
（ん〜？、１万円のお茶じゃナイヨね〜 ）

店内の左手半分は、ラドン温浴のユニットが占めている。 このご主人が、血糖値520、HbA1cが12 だったとのこと。

今現在の血糖値は120、HbA1cは6を切っている。
いつも使っているのか、カバンから病院の検査詳細を出して見せてくれた。

彼は、
「食べる純金水素」と「ラドン温浴」で下げたという。
当初はアマリールを１錠と、
「食べる純金水素」を通常の２倍、
そして、「ラドン温浴」を使ったらしい。

恐るべし、次世代健康食品といわれる「水素」。
彼が利用している「食べる純金水素」は、 水素水ではなく、コーラルに含ませたもので、7時間以上、体内で水素を発生させるといわれるもの。
ほんとうに、活性酸素を消去しているようだ。

もともと、水素には活性酸素と結合し水にする力があることは知られていたが、気体の状態では効果が得られなかったもの。
「水」に溶かした水素水も、長くて３時間程度といわれていた。

ただし、水素を摂取しても、
膵臓や全身の細胞が恢復するわけではなく、
多く成りすぎている活性酸素を取り除くもの。
水素は、摂取し続けなければなりません。

まさに、現代の健康食品なのかもしれない。
頂いたお茶は、甘い日本茶だったように思う。
ごちそうさま。

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血糖値を下げる食品・食べ物・栄養素は？

血糖値が上がったときとき、下げてくれるのは唯一、インスリンのみです。

インスリンやインスリンを合成・分泌している膵臓の働きに障害がでたらどうするか？
糖尿病は初期段階の自覚症状が無いため、発見されたときにはすでに、 なんらかの障害が発生していることが多く、こうなると現代の医療では恢復させることは困難です。 残りの人生を少ないインスリンで済ませられる食事にする、 さらに進行すると、注射でインスリンを補う、といことになります。

私たちのカラダには、インスリンが無くてもブドウ糖を消費させるしくみもありますが、この仕組みで年単位、長期に渡り暮らすことはできません。
これが2型糖尿病といわれる疾患です。

また、インスリンの合成・分泌ができない１型糖尿病や、２型糖尿病でも症状が深刻になると１型に近いものとなり、高血糖が引きおこす可能性がある様々な合併症との戦いが続きます。 糖尿病に関わらずメタボリックシンドローム予備軍のときから、インスリンを合成・分泌している膵臓を労る生活が大事です。適切なカロリー摂取となるように、過食を避け、運動をし、そしてインスリン様作用を持つ栄養素を取り入れたいものです。

食べ物には、インスリンの合成やインスリンの働きを助けると考えられるものがあります。 偏った食事や精製原料を使うことが多くなっている現代の食生活では、意識して食べることが必要になっていると思われます。 インスリン合成の原料、分泌を促すビタミン、 ブドウ糖の細胞吸収を促す栄養素、
..... など、探すと結構あります。

■ 血糖値を下げる、栄養成分・食べ物

空腹時血糖値 ... メタボも注意

空腹時血糖値が126mg/dl 以上になると、糖尿病が疑われます。

空腹時血糖値とは、前夜21時以降の食事が無く、朝食前に測定する血液中のブドウ糖の値です。健康診断で前日の食事制限があるのはこのためです。 また、尿検査で尿糖といわれる指標がありますが、これで糖尿病の診断をすることはありません。糖尿病の診断には空腹時血糖値を計ります。

健康な体の空腹時血糖値は、110mg/dl未満（70〜109mg/dl）程度です。 109までは正常値となっているのですが、米国では100となっています。 日本人は白人に比べて、
糖尿病になりやすいと言われつつ、なぜ？
色々と都合があるようで、結局は「正常高値」なる区分になっています。

食後では、健康な人の場合、血糖値が140くらいまでは上昇しますが、 糖尿病では200以上となることがあります。

■ 糖尿病の診断基準　｜　ブドウ糖とインスリン
■ メタボリックシンドロームと疾患関連情報

グルコース

ヒトの全身の細胞では、グルコース（ブドウ糖）からエネルギーを生産している。 グルコースはもっとも重要な栄養素ですが、10年、20年と長期に渡り過剰になると、様々な疾患を引き起こします。

• 脳のエネルギー源はグルコースだけです。不足は脳の活力が低下するため、「空腹」を感じさせることで、グルコースを要求します。
• 脂肪やタンパク質からもグルコースをつくることができますが、これは低血糖になったときの緊急措置です。飢えに苦しむようなときにおこります。
• 炭水化物（糖質）を食べると、腸でグルコースとして吸収され、血液に乗って全身に運ばれます。速攻で吸収されるものは砂糖やハチミツ、甘い物です。
• 血液中にあるグルコース（ブドウ糖）のことを血糖といいます。
• 全身の細胞では、インスリンの働きで細胞内にブドウ糖が取り込まれ、細胞のエネルギー源として利用できるようになります。
• インスリンの働きが悪いと細胞でブドウ糖が利用されないため、血液の血糖値が上昇していきます。
• インスリン以外にも血糖値を上げたり、逆に下げたりする病態があります。

血糖値が上がる疾患

クッシング症候群、サイアザイド系降下症、悪性高血圧症、火傷、外傷、巨人症、狭心症、甲状腺機能亢進症、骨折、手術、情緒的ストレス、心筋梗塞、代謝性疾患、中枢神経系疾患、糖尿病、内分泌性疾患、妊娠、脳腫瘍クモ膜下出血、副腎髄質腫瘍、末端肥大症、膵疾患　など

血糖値が下がるがる疾患

アジソン病、インスリノーマ、胃癌、下垂体機能低下症、肝疾患、甲状腺機能低下症、高インスリン血症、小児特発性低血症、食事性・機能的反応性低血糖、腎性糖尿、繊維腫及び肉腫、中枢神経疾患、脳下垂体不全症、副腎皮質機能低下症　など

小学生でも糖尿病になる時代

上記のように、血糖値から様々な疾患が疑われることがあります。もっとも一般的なものが糖尿病ですが、健康診断で「血糖値が高い」となったら、生活習慣の見直しを始めるのが賢い選択です。
高血糖だけで、糖尿病と診断されることはありません。

■ ブドウ糖とインスリン　｜　糖尿病の判定基準