｜｜｜
ビタミンDレベルを増大させる最も有効な方法は皮膚の日光への曝露である
｜｜｜
◆ ビタミンDと癌
ビタミンDとがんの関係を示唆する研究は多く、ビタミンDが細胞分裂に関係する遺伝子の発現を制御することが分 かっている。日照時間の少ない地域では、多い地域に比べ血中ビタミンD値が低 く、乳がん、前立腺がん、大腸がんなどの発症率、死亡率が高いことが知られている。
◆ ビタミンDと乳ガン
研究開始前10年間に癌に罹患していない閉経後の女性1,179人を対象に、カルシウム（サプリメント）1日1,400～1,500mg摂取群、カルシウム＋ビタミンD 1日1,100IU（国際単位）併用摂取群、プラセボ摂取群の3群。4年後、カルシウム＋ビタミンD 併用群はプラセボ群に比べ癌の発症リスクが60％低く、カルシウム単独群では47％低かった。また、研究開始時に未診断の癌患者が含まれていたことを考慮 して初年のデータを削除し、3年間での結果をみると、併用群の罹患リスクはプラセボ群に比べ77％低くなり、カルシウム単独群では変化はなかった。試験期 間中に50人が皮膚以外の癌に罹患、乳癌が最も多く、肺癌や大腸癌もみられた。 （米Creightonクレイトン大学（ネブラスカ州））
◆ ビタミンDと乳ガン、大腸ガン
一定量のビタミンDの摂取により、乳がんの約半数と大腸（結腸直腸）がんの約3分の2が予防できる可能性。乳がんリスクを50％減少するビタミンDの血中レベルにするには、ビタミンDを毎日2,000IU（国際基準）摂り、天気の良い日には10－15分の日光浴が必要と研究者は述べている。◆ ビタミンD、オメガ-3脂肪酸と腎癌（がん）
サケやイワシなど脂肪分に富んだ魚に多く含まれ、心臓に良いとされるオメガ-3脂肪酸には、腎癌（がん）の予防効果もあることが、スウェーデンの研究で明 らかにされている。これは女性6万人を対象に15年間にわたって追跡したもの。過去の動物研究でも、オメガ-3脂肪酸とビタミンDを豊富に含む魚に癌予防効果を示すデータは得られていた。
■ 不安な血糖値を安定させる 薬用ニガウリ ：
カプセルで苦くない蘭山ニガウリ100％の 糖素減
■ 血糖値の測定器 ：
自己血糖測定器 基本機能比較
■ 生活習慣からの体の不調、その基礎知識と対策 ：
ホントナノ
